Ihmismieli, terveys ja hyvinvointi

lähellä sydäntäni

Ravintovalmennus

Kartoitetaan yhdessä lähtötilanteesi ja tämän jälkeen suosittelen sinulle sopivaa valmennusta. Voit kuitenkin 100% itse tehdä päätöksen millaiseen valmennukseen olet valmis lähtemään.

Valmennuksessani opit lisää ravinnosta ja sen terveysvaikutuksista. Saat syödä maittavaa ruokaa riittävästi, eikä sinun tarvitse kärsiä näläntunteesta. Helppoja, sinulle suunniteltuja ohjeita noudattamalla saat huippu tuloksia.

Ota yhteyttä!

Hinnoittelu:

30 min. maksuton konsultaatio, jonka jälkeen asiakas voi päättää haluaako valmennuksen

Valmennus

Sisältää

Hinta

1 tapaaminen n.60 min. 

  • Ruokapäiväkirjan pito ohjeet
  • Tarkkaa ruokapäiväkirjan -analyysi mm. kaloreiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti suosituksiin nähden sekä  muutosehdotukset        
  • Tavoitteiden mukainen juuri sinulle suunniteltu ruokavalio, ottaen huomioon sairautesi, tavoitteesi
  • Annosvaihtotaulukko
  • Tapaaminen valmentajan kanssa, jossa käydään läpi ruoka-analyysi sekä uusi ruokavaliomalli

150€ tai 75€/kk     

3kk valmennus 

  • 3kk helppoa ja hauskaa ravintovalmennusta
  • Ruokapäiväkirjan pito ohjeet
  • Tarkkaa ruokapäiväkirjan -analyysi mm. kaloreiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti suosituksiin nähden sekä  muutosehdotukset         
  • Tavoitteiden mukainen juuri sinulle suunniteltu ruokavalio, ottaen huomioon sairautesi, tavoitteesi jne.
  • Annosvaihtotaulukko
  • Käytännön vinkkejä ruoanlaittoon ja neuvoja kauppaan
  • Viikko raportointi valmentajan kanssa
  • Valmentajan tuki ja kannustus tavoitteeseesi pääsemiseen ja toteutumisen seuranta
  • Sähköposti ja puhelintuki valmennuksen ajan
  • 4 tapaamista ravintovalmentajan kanssa n. 1h/kerta

420€ tai 140kk

6kk valmennus 

  • 6kk helppoa ja hauskaa ravintovalmennusta
  • Ruokapäiväkirjan pito ohjeet
  • Tarkkaa ruokapäiväkirjan -analyysi mm. kaloreiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti suosituksiin nähden sekä muutosehdotukset                      
  • Tavoitteiden mukainen juuri sinulle suunniteltu ruokavalio, ottaen huomioon sairautesi ja tavoitteesi 
  • Annosvaihtotaulukko
  • Reseptejä ja tuotesuosituksia
  • Käytännön vinkkejä ruoanlaittoon ja neuvoja kauppaan
  • Viikko raportointi valmentajan kanssa
  • Valmentajan tuki ja kannustus tavoitteeseesi pääsemiseen ja toteutumisen seuranta
  • Sähköposti ja puhelintuki valmennuksen ajan
  • 7 tapaamista ravintovalmentajan kanssa n. 1h/ kerta 

 

KAIKKI HEINÄKUUN AIKANA VARATUT YKSILÖVALMENNUKSET -25% NORMAALI HINNOISTA. KÄYTÄ KAMPANJAKOODIA: HEINÄ2019

720€ tai 120/kk